Bonjour,

Moi, c'est Ursule. J'ai 50 ans. J'ai connu des problèmes de dépression importants mais depuis la fin de la trentaine, je vais beaucoup mieux. J'ai bien eu quelques périodes de blues ici et là mais j'ai passé au travers sans trop de mal. En ce moment, j'ai principalement des problèmes de compulsions alimentaires avec tout ce qui se cache derrière (principalement anxiété, frustration et ennui au travail). J'essaie de me reprendre en mains lentement mais sûrement.

Je ne sais pas si ce forum pourra trouver un second souffle. Il était sympa mais s'est éteint au fil du temps. Ce serait bien si une nouvelle communauté pouvait voir le jour.

Je reviendrai régulièrement vérifier.

Bonne journée/soirée/nuit à quiconque lira ce message.

Bonjour Ursule. Le second souffle depends de chacun d'entre nous. Merci d'être de nous "propulser".

Merci Bernard. Souhaitons que je ne sois pas la seule à vouloir!

Merci pour le lien, j'irai voir de quoi il en retourne quand j'aurai le temps (et l'envie... je travaille toute la journée sur l'ordi...). Personnellement, je me suis tournée vers womentowomen.com. Il s'agit du site d'une clinique médicale d'approche naturelle spécialisée en santé des femmes vs la ménopause. J'y ai trouvé une quantité incroyable d'informations intéressantes et surtout utiles.

Pour la compulsion alimentaire, ne te gêne pas pour donner des détails, il est toujours intéressant de savoir comment les autres composent avec les aléas de la vie. Dans mon cas, ce problème et d'autres symptômes incluant les troubles de l'humeur ont eu beaucoup à voir mes fluctuations hormonales. J'ai eu des SPM très désagréables.

Dernièrement, j'ai commencé à prendre une multivitamine chaque jour et j'ai beaucoup moins faim depuis. Peut-être que mon corps réclamait simplement plus de nutriments, on verra si l'effet persiste à moyen et long terme. Ce serait normal étant donné la ménopause qui s'installe lentement mais sûrement. Cette période de transition est très exigeante pour le corps.

Bonne journée à tous!

merci pour le lien vers www.womentowomen.com - très intéressant.

je soigne mon SPM avec de l'homéopathie (Pulsatilla 9ch) - mais c'est individuel, ça ne marche pas pour tout le monde !

pour la ménopause, je ne suis pas encore concernée, mais c'est toujours utile d'être informée avant que les désagréments n'arrivent, n'est-ce pas ?

perso, je me suis rendue compte que je mangeais beaucoup devant l'ordinateur, un peu comme d'autres devant la télé, sans réfléchir. Je n'ai pas la télé, mais j'utilise énormément l'ordi. Mon premier pas vers une meilleure santé a été de nettoyer la table de la salle à manger et de manger à table, sans lire ou sans faire autre chose que manger, lentement et tranquillment. Ca a changé beaucoup de choses pour moi. Mon alimentation est moins anarchique maintenant.

Je vais aussi régulièrement au marché ( et non au supermarché), pour acheter des produits frais que j'ai plaisir à cuisiner ensuite, même si je vis seule.

Voilà qq pistes pour ce qui est de ma perte de poids.

Vic

Je te suggère de fouiner sur womentowomen.com même si tu n'es pas encore en préméopause. De un, tu seras déjà informée quand arrivera le moment et quant à moi, les conseils qu'on y trouve peuvent servir à toutes, peu importe l'âge.

En ce qui concerne l'alimentation, j'avoue que je t'admire. Il faut beaucoup de force de caractère et de volonté pour s'imposer de se mettre à table et manger lentement sans aucune autre distraction. Ma raison sait depuis longtemps que je devrais le faire mais je n'ai jamais pu m'y astreindre. Mes mauvaises habitudes alimentaires m'ont été inculquées en très bas âge et ce n'est qu'à la trentaine que je suis arrivée à mieux composer avec ma compulsion et à contrôler mon poids. Malheureusement, j'ai récemment recommencé à perdre le contrôle mais comme ça va un peu mieux maintenant, je ne perds pas espoir de reprendre là où j'avais laissé. Je traverse simplement une période de manque de motivation.

Bonjour Ursule

Bonjour et bienvenue Citron.