Moi, c'est quand j'arrive à nouveau à faire le ménage chez moi, et surtout la vaisselle, que je sais que je vais mieux.

Et vous ? C'est quoi votre "signe", votre symptôme que vous allez mieux ?

Vic, curieuse.

L'envie de faire le ménage et la popotte sont effectivement de bons indicateurs.

Je dirais également la capacité à me discipliner à faire de l'exercice physique régulièrement et l'envie de sortir de la maison, d'aller prendre une grande marche, aller au cinéma ou de prendre quelques photos. Bref, l'envie de me garder occupée et la capacité à ressentir le plaisir.

(En passant, je trouve ton avatar très joli!)

oui, c'est sûr, si on sort de la maison, c'est bon signe !

il a
dû m'arriver de rester jusqu'à deux semaines enfermée chez moi,
paniquée à l'idée du dehors... Ca me rendait malade de rester
enfermée... Alors je m'obligeais à sortir, ne serait-ce que 5 minutes
faire une petite course, et ça allait déjà mieux. Encore un exemple
d'angoisse/panique.

Mon avatar ? c'est une jolie image trouvée
sur le web. mais malheureusement j'ai oublié le nom de l'artiste. Si je
le retrouve dans mes archives, je ne manquerais pas de t'en faire part.

Vic

les paroles de la chanson "Demain" par la chanteuse française "Berry" parlent pas mal du retour au bien-être et de la difficulté à s'y remettre.

Paroles de Demain


Prendre l'air, parler à quelqu'un,
Avoir l'air d'aller plutôt bien,
Déjeuner, y penser au moins,
Tenir, tenir, tenir debout et demain,
Décoller de mon traversin,
Faire une liste de trucs qui vont bien,
M'y tenir, essayer au moins,
Tenir, tenir, tenir debout et demain,
Prendre un thé, et puis prendre un bain,
Me coiffer, essayer au moins,
Balancer tout ces vieux machins,
Tenir, tenir, tenir debout et demain.

Plus de chocs, et plus de prières,
Moins de clopes, plus de somnifères,
Refaire la chose que je préfère,
Tenir, tenir, tenir debout et demain,
Appeler quelqu'un qui m'aime bien,
L'étonner, changer de refrain,
L'inviter, manger plus ou moins,
Tenir, tenir, tenir debout et demain,
Mettre une robe, saluer le voisin,
Essayer de plaire à quelqu'un,
M'amuser de tout et de rien,
Tenir, tenir, tenir debout et demain.

Prendre l'air, parler à quelqu'un,
Avoir l'air d'aller plutôt bien,
Déjeuner, y penser au moins,
Tenir, tenir, tenir debout et demain.

Je ne connais ni la chanson, ni l'artiste mais la personne qui a écrit ces paroles sait parfaitement de quoi elle parle. Les petites choses simples peuvent être très salvatrices.

Je n'ai malheureusement aucun talent côté arts visuels mais je m'y intéresse un peu quand même (je n'ai qu'un petit talent de musicienne qui m'a été d'un grand secours pendant longtemps). J'aime particulièrement l'histoire de l'art. On ne regarde pas les choses de la même manière quand on peut les situer dans une perspective historique.

Je te félicite pour ta force de caractère. On ne passe pas à travers une dépression si on n'arrive pas à être plus fort que soi.

Merci pour les liens.

Bon début de semaine!